吃喝玩樂准貝GO

從幾年前的食安風暴開始，現在人越來越注重飲食健康，小准對於營養跟保養不只是內在或是外在都非常在意XD

所以像前陣子流行的防彈咖啡、生酮飲食都有嘗試過，非常有實驗精神XD

後來在網路上看到推薦這款有多名營養師、醫生、教授團隊聯合研發的蔬食野菜營養餐，通過SGS檢驗讓人可以吃得更安心沒負擔

你有想敷面膜卻不知道哪款面膜適合自己的困擾嗎? 小准本身是乾性過敏肌膚所以對面膜還有臉部相關的保養品都特別講究，這片面膜訴求很簡單，單純的保濕配方，100%純有機棉布，連孕婦都能安心使用不擔心影響寶寶的面膜，有沒有這麼厲害?? 來~介紹齁哩災

NAVEEN 水嫩保濕面膜外觀很樸實、簡單的風格

大家有再吃益生菌的習慣嗎? 對於現代人應該要問你有排便上的困擾嗎?哈哈哈  

小准身邊有超多朋友都是夜貓族或是外食族，作息不規律平時水又喝得不夠多，就很容易會有便便卡卡的問擾

這次來介紹這間世華生物科技常好機能益生菌台灣製造，通過多項國際認證，秉持著「預防勝於治療」融合傳統與現代醫藥經驗，這次就來好好跟大家介紹一下

her spa和和恬藥膳廚房第一次跟朋友來吃的時候讓小准印象深刻，後來又回訪了2.3次，真的是會迫不及待約其他朋友一起前來用餐耶! 因為店家隱身在大樓住宅內，從外觀很難會去注意到，進去發現都是外地來的觀光客，和已經來過再回訪的客人，感覺大家都是專程回訪來用餐，看來漢方藥膳餐確實有很大的吸引力呢! 餐點也都採用線上預約，環境就像是回到自己家一樣，到門口後先脫鞋，換乾淨的拖鞋上樓之後就會有人來接待囉!

初訪her spa和和恬藥膳廚房 四季漢方養生調理鍋  

不論是春夏秋冬保養這件事情對小准來說就像是吃飯喝水一樣重要，化妝水是最基本的保養不可少，有時候出遠門要帶很多東西，很多都可以捨棄掉，唯獨化妝水是一定要攜帶，我的懶人保養越來越厲害了，一分鐘懶人保養，真的就只要一分鐘，而且只有在 On-spa 才買的到喔!

方便好用又好攜帶，一定要瘋狂推薦大家一起來入坑哈哈哈哈

水之冠Mossy-植萃賦活噴霧一瓶20ml，還有隨身補充瓶設計，外盒包裝簡約設計

前一陣子小准一直很想去嘉義的花磚博物館及嘉義故宮南院，所以跟朋友一起安排一天的嘉義輕旅行，晚餐回程就選在距離嘉義火車站附近的文化夜市，最後我們選擇的是這間外觀不是很顯眼的泰式小餐車，為什麼會選擇他呢?因為小准經過的時候看到很多人在排隊，在這條車水馬龍的街道上看到這台餐車客人一直絡繹不絕，覺得應該要來嘗鮮一下，而且小准跟朋友試過這間的泰式椒麻雞和其他品項之後，如果下次再來嘉義這間絕對會是會再二訪的店家喔!

泰式椒麻雞 $120元

面膜市面上百百款，每天睡覺前或是出門敷上面膜是最快速的保養方式，保養做得好上妝也就沒煩惱，保養真的很重要，持續做不用花很多彩妝來遮蓋臉上的痘疤或是暗沉，省化妝品費用還能省時間，我化妝很快，基本上防曬是一定要，再來就眉毛及口紅就可以出門了，如果不是因為蟹足腫體質的話，出門不用一分鐘只要擦防曬就好哈哈哈哈，所以說保養真的很重要!!!

這次推薦這款失戀面膜，一開始是被名字給吸引，失戀更是需要好好愛自己嘛!恩~我認同，想當初學生時期，身邊朋友因為失戀所以沒來上課把自己鎖在房間，蓬頭垢面不說最後還休學了不管是男人或是女人啊~你不好好愛自己，還要怎麼奢望別人來愛你呢?(扯遠了)

失戀面膜兩種不同顏色、不同效果，包裝也很美觀

真的是按摩按到發現寶了，小准每個月預算夠都會約姊妹朋友一起去按摩舒壓，這次發現好用的平台On-Spa全台spa購物網來推薦給大家，介面操作簡易，美容、美甲、美睫、霧眉、除毛、spa等...在這裡通通都找的到

品牌成立初衷，On-Spa平台認為美麗享受不該有負擔，規劃不推銷專區給消費者做選擇，讓店家可以專心服務，想身心靈放鬆只要按下滑鼠，就能找到

先註冊會員以利之後方便下單購買課程喔!

不知道大家第一次做全身精密健康檢查是在幾歲的時候呢? 小准第一次做健康檢查是在26歲的時候，當時工作天天外食又是微波食品，結果腸胃不適導致晚上睡覺會胃食道逆流，想到家中有大腸癌的病史就自己自費去做健康檢查

因為年紀的關係也開始會慢慢注重健康(怎麼覺得有點心酸)，平常作息完全就是日夜顛倒，平均都4.5點才入睡，而且又久坐缺乏運動，所以30歲給自己健康的身體，就是最好的禮物，這次的健康檢查選擇的是國泰健康管理，想不到國泰也有自己的健檢中心吧! 而且在網路上看過評價也非常好，電話預約之後12/21先收到簡訊通知，12/27早上8點至2樓報到，12/26晚上10點後禁食進水，健檢的前一個禮拜收到健康檢查注意事項表單及糞便檢體

國泰健康管理台南中心地點非常好找，位於永福路近臨台南西門路的新光三越、小西門商圈，如果是搭乘大眾運輸的話，公車可搭乘藍23、24、綠17到小西門( 大億麗緻 )再步行約5~10分鐘就看到目的囉!

每次朋友只要到我房間來，看到我桌上的保養品就會發出讚嘆的聲音~愛美是人的天性嘛!哈哈哈

我不是一個很愛化妝的人，出門能素顏就素顏(但是還是會擦防曬)，我寧願拿化妝的時間來睡覺哈哈哈哈哈(是有多懶)，所以保養底子打好真的很重要，保養產品目前小准接觸到這麼多，如果~如果你/妳真的工作下班很忙，回到家洗完澡就不想做哩哩摳摳的保養程序，這款光之肌BRIGHTAGE就非常適合懶人保養，要怎麼保養看下去就知道

大部分人都聽過新LuLu感冒藥，光之肌BRIGHTAGE就是使用了研發新LuLu感冒藥的日本百年製藥大廠所開發的傳明酸，所以此款也是以傳明酸為核心做研發的保養品，外包裝很專業的感覺，全部都是日文