嘿!你今天運動了嗎? 大家都知道運動除了可以增加良好的體態之外飲食也很重要喔!尤其在運動過後肌肉會需要大量蛋白質來維持住，所以小准之前運動完都會去吃水煮蛋或是喝無糖豆漿，不過富含蛋白質的食物並不多，一般大家都知道的蛋、豆漿、雞胸肉，日常生活大部分的食物在提供蛋白質時，也會附加過多的脂肪，所以越來越多人會透過乳清蛋白這一類的食品補充，而且口味眾多讓在健身運動的你也可以有許多不同的選擇喔!
乳清蛋白主要種類分為三種
１．濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate) : WPC是最便宜也是最常見的形式，含有少量的脂肪．乳糖及碳水化合物，而蛋白質的含量一般從30% 到90%都有（取決於濃縮程度）
２．分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate)：WPI如其名，是經過進一步加工，去除脂肪及乳糖，最少含有90% 的蛋白質，價錢較貴
３．水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate) : WPH是經由一種模仿體內蛋白質消化的水解技術，將蛋白質部分水解達到預先消化的目的，減少可能造成的蛋白質過敏，因此身體不 需動用太多消化能力去分解，常被用於醫療用途的蛋白質補給及添加於嬰兒奶粉中
這次開箱來介紹丹麥 BODYLAB Whey100 乳清蛋白，主要來自北歐丹麥運動補給領導品牌製造商之一，這次介紹的是草莓奶昔口味-容量1kg，小准手上的這個包裝現在已經換新的囉! 全新1kg新包裝看起來就很好喝
撕開包裝之後還有內部還有一層密封條，所以不用擔心裡面內容物會翻倒出來
保存方式打開後再仔細密封並置於陰涼乾燥處保存，避免陽光直射
打開一股甜甜的草莓香氣撲鼻而來，小准是第一次嘗試乳清蛋白，丹麥 BODYLAB Whey100 乳清蛋白看起來有點像奶粉的感覺，丹麥 BODYLAB Whey100是低脂乳清，100%純乳清蛋白，濃縮乳清+分離乳清雙重組合，製作過程符合國際標準GMP、HACCP食品規範，確保每一批產品都達到相同生產標準
一包1kg其實也可以喝很久了耶! 丹麥 BODYLAB Whey1002012年被雜誌列為全球食品最安全的國度之一，有純淨的奶源、零抗生素、食用天然牧草水源，也選用丹麥當地草莓讓口味更加濃郁
主要成分: 濃縮乳清蛋白（來自牛奶）、分離乳清蛋白（來自牛奶）、玉米糖膠、天然草莓香料、紅甜菜色素、甜味劑（蔗糖素、醋磺內酯鉀）、大豆卵磷脂
丹麥 BODYLAB Whey100乳清蛋白含有牛奶、大豆，製造本商品的工廠也同時生產含麩質的穀類、堅果、大豆、牛奶及其製品，如果對以上食物過敏者可要先仔細看清楚喔!!!
每一包裡面還有附BODYLAB量匙，一匙的量就剛剛好不用特別計算非常方便，每日食用1~4次每一匙容量約30~35克即可
加入250~300毫升的冷水或是冰水、牛奶也是不錯的選擇喔!
因為是草莓奶昔，所以一定要加牛奶來試試( 雖然丹麥 BODYLAB Whey100是健康飲品又低脂不過可別因為好喝就喝太多啊~)
先加入牛奶再加入乳清蛋白比較不容易結塊喔!
攪拌均勻之後就可以飲用囉!
小准建議大家可以用瓶口大一點有蓋子的環保瓶，普通杯子需要攪拌的時間會比較久一點，如果是使用環保瓶大力搖均勻溶解速度會比較快些，而且喝起來味道根本就是草莓冰淇淋呀~雖然喝起來偏甜不過丹麥 BODYLAB Whey100 乳清蛋白是沒有加糖的喔!如果覺得太甜都可以依照自己喜好調整
小准平常除了瑜珈、有氧主要運動就是羽球啦!羽球認真打起來也是非常激烈的運動，平時沒有良好的體能打2~3小時就汗如雨下了XD
個人認為運動不是為了追求瘦，是為了有健康的身體以及讓體態能夠更好看，想要維持好身材飲食其實才是最重要的關鍵，以前打完球覺得有運動到了結束之後跑去大吃大喝，結果快速增加吸收速度.....運動之後越來越胖
丹麥 BODYLAB Whey100每份30g熱量才120大卡，蛋白質22.5g，現在小准打完球後都會泡300cc.補充飲用
而且喝起來會有飽足感讓你不會餓肚子喔!反而減少吃下高熱量食物的慾望(這點非常重要)，最重要的是隨著年紀越來越大肌肉量流失速度也會更快，所以更加需要補足一天的蛋白質
平常可能都沒辦法攝取到這麼大量的蛋白質，一杯乳清蛋白沖泡方便而且快速又豐富營養，喝起來很細緻不會吃到粉末而且草莓奶昔氣味女生應該都會很喜歡，丹麥 BODYLAB Whey100除了運動後喝，平時也可以當作保養身體來飲用
除了草莓奶昔還有香濃巧克力、香草奶昔口味喔!
丹麥 BODYLAB Whey100低脂乳清蛋白
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