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從幾年前的食安風暴開始,現在人越來越注重飲食健康,小准對於營養跟保養不只是內在或是外在都非常在意XD

所以像前陣子流行的防彈咖啡、生酮飲食都有嘗試過,非常有實驗精神XD

後來在網路上看到推薦這款有多名營養師、醫生、教授團隊聯合研發的蔬食野菜營養餐,通過SGS檢驗讓人可以吃得更安心沒負擔

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大家有再吃益生菌的習慣嗎? 對於現代人應該要問你有排便上的困擾嗎?哈哈哈  

小准身邊有超多朋友都是夜貓族或是外食族,作息不規律平時水又喝得不夠多,就很容易會有便便卡卡的問擾

這次來介紹這間世華生物科技常好機能益生菌台灣製造,通過多項國際認證,秉持著「預防勝於治療」融合傳統與現代醫藥經驗,這次就來好好跟大家介紹一下

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面膜市面上百百款,每天睡覺前或是出門敷上面膜是最快速的保養方式,保養做得好上妝也就沒煩惱,保養真的很重要,持續做不用花很多彩妝來遮蓋臉上的痘疤或是暗沉,省化妝品費用還能省時間,我化妝很快,基本上防曬是一定要,再來就眉毛及口紅就可以出門了,如果不是因為蟹足腫體質的話,出門不用一分鐘只要擦防曬就好哈哈哈哈,所以說保養真的很重要!!!

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這次推薦這款失戀面膜,一開始是被名字給吸引,失戀更是需要好好愛自己嘛!恩~我認同,想當初學生時期,身邊朋友因為失戀所以沒來上課把自己鎖在房間,蓬頭垢面不說最後還休學了不管是男人或是女人啊~你不好好愛自己,還要怎麼奢望別人來愛你呢?(扯遠了)

失戀面膜兩種不同顏色、不同效果,包裝也很美觀

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今年過年小准買了超多禮盒,買了超多不同品牌的禮盒當作交關(台語)一下,畢竟過年一年一次嘛! 不過眾多禮盒中就唯獨這款蛋捲小准自己捨不得送人哈哈哈,有經過米其林認證過的鮮奶,吃起來跟其他家蛋捲完全沒得比

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這間在台中非常有名氣的六月初一 8結蛋捲,在網路上也是熱門的團購商品,在台中門市也是很夯的伴手禮之一,8結蛋捲之前小准在網路上就有訂過了,只是他們有了新包裝而且還是跟鮮乳坊聯名,鮮乳坊每瓶都是優質的A級生乳製作,也獲得《台北米其林指南2019首選乳製品夥伴》,六月初一 8結蛋捲&米其林認證鮮乳坊,重點是限量!限量!限量! 很重要所以說三次,光拿到包裹我就好期待阿~

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麻辣鴨血一直都是我很愛的小吃,麻辣燙或是麻辣鍋一定都少不了鴨血啊!!!

冷冷的冬天是最適合吃麻辣了,最近過年小准訂了在網路上高人氣老媽拌麵-麻辣鴨血寬粉,平常想吃麻辣鍋都要約朋友一起,有這個就算自己一個人在家吃也可以

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說起喉糖,小准就會想到學生時期,每天早起要去坐校車的路上附近有便利商店,每次買完早餐也會順手買一條超涼喉糖,上課時後頭昏昏想睡覺這時候喉糖就發揮它的效果,所以對於我學生時期的印象就是醒腦的功能 出社會後開始重視食物成分,市面上標榜「超涼」成分大部分都是人工化學的,所以在挑選喉糖之際也就更小心翼翼,不過上網爬文發現PPLs® 綠蜂膠蜂蜜潤喉糖還有自己親身體驗是大朋友及小朋友都能安心食用喉糖喔!

這款裡面富含蜂蜜及綠蜂膠,綠蜂膠小准還是第一次聽到,查了一下主要是來自於澄杏醫藥採用「自然療法」的理念,將綠蜂膠應用於保健食品中,2019年成立Gem Bee貞蜜以「自然、生活、有效」為宗旨開發民生用品,也有獲得多項得獎紀錄讓消費者不論是購買產品或是食用上都能更加安心

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你吃過優格嗎?多吃優格好處多多

說起小准第一次吃到優格,印象中國小超級無敵愛喝珍珠奶茶卻不曉得原來自己有乳糖不耐症,一直以為喝完奶茶、牛奶就會馬上跑廁所是很正常的事情,結果到國中變成愛上喝拿鐵的習慣,早上早餐喝完大概第一堂課就開始腸胃翻滾了,後來看醫生才知道原來有「乳糖不耐症」這種東西!!!! 後來好長一段時間都不敢碰乳製品,直到醫生說雖然不能喝牛奶但是可以吃優格,才讓小准第一次嘗試到優格的滋味,很多人應該都有吃過優格吧?!但是希臘優格你有聽過嗎?

出社會後因為工作的關係所以有時候會直接買優格來當代餐,這次介紹的是營養師輕食-希臘優格,很久之前就有聽朋友提起過,他們家有名的無塵室栽培 x 水耕蔬菜,因為吃過一次評價非常好,所以這次換小准也來試試他們家的希臘優格

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女生一般都很嚮往能夠越變越美麗,當然我也不意外,可是,偏偏小准有蟹足腫體質而且一般外面醫美或是微整只要是有打針都算是侵入性的行為,安全上也會讓人有所顧慮,外另要煩惱的就是荷包君拉~

邁入30歲的年紀對化妝反而覺得還好,尋找適合自己的保養品才是王道啊!!!

體驗到這組很不一樣的保養品一定要推薦給大家

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大家有喝茶的習慣嗎?

有時大魚大肉之後就會想泡一壺茶來解解膩,或是跟家人茶餘飯後泡杯茶聊聊天,尤其是喝到好茶更是心情大好 所以小准家裡隨時都放著多款不同地區的茶葉

這次介紹的炒茶天師已經超過200年歷史,起源於店家的曾曾阿公已經到了第6代!!!! 超厲害的深感佩服,這樣的茶怎麼能錯過呢~

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平時在家或外出小准都有喝茶的習慣,比起咖啡、奶茶個人更偏愛喝茶,飲茶的風習或許是看著老爸每天早起都要泡上一杯茶的習慣,從小耳濡目染情況下有客人來也會跟著品茶,台灣因地理環境的優勢發展出許多不同茶的種類,台灣的好茶葉也是眾人皆知,最近身邊的日本朋友要來台灣玩,所以小准在網路上尋找符合台灣意象又適合給外國朋友當伴手禮的禮盒,最後選中的是這間臺茶雲來,不論是送禮或是自用都合適

先拿一盒回來自己研究看看,打開外觀,裡頭放置14種不同茶葉,臺茶雲來,嚴選台灣14區好茶,有些地區要不是因為看到上面的介紹,根本還不了解原來台灣有這麼多種茶呢!

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時間過得好快阿~2019年已經到了下半年,八月開始就是普渡接下來就是中秋,小時候總會期待特殊節日的到來因為都能吃到很多客人送來的禮盒點心哈哈哈哈,現在長大才發現買禮盒送禮也是很燒腦的事情,總是要一間一間比較好久或是很怕會踩雷,這次小准吃過台中這間阿聰師的糕餅主意覺得很可以,這次小准吃的是花開詠月禮盒A2,精美的外包裝是我最喜歡的普普風,一大盒裡面有6種不同的點心,芋頭酥3入、晶莎寶3入、小綠豆椪3入、台灣餅第一2入、小芋仔3入、牛軋糖100g

小芋仔-是阿聰師所發明創造的代表作之一,外觀就像一顆迷你版的小芋頭,阿聰師的糕餅主意每一個都是獨立包裝,包裝袋上都有清楚標示食用有效期限,以及成分、熱量

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說起防彈咖啡應該算是近年來在台灣挺流行的,小准平時沒有喝咖啡的習慣,因為超怕喝了晚上會睡不著(完全老人魂XD)不過初次接觸到這款吃貨-防彈咖啡,價格便宜、有飽足感、重點是小准喝了不會睡不著!!!反而恩恩覺得很順暢一開始聽到朋友說防彈咖啡要自己買咖啡豆跟椰子油回來調配,對於懶人來說實在很沒有動力,不過這款吃貨-防彈咖啡直接打開加水就沖泡好,輕輕鬆鬆就可以享用到一杯咖啡

吃貨-防彈咖啡外包裝有用貼紙細心封膜

成分、營養標示、使用方式及製造日期都有明確標示出來

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認識小准的朋友都知道,本人是個不折不扣的夜貓子,平均入眠時間大約都是凌晨3、4點左右,而且本身超級淺眠又很敏感,如果還要熬夜趕工基本上都已經是看著太陽公公入眠,國中時期考試壓力大,印象最深刻連續兩天都睡不著就聽見樓下送羊奶的摩托車就知道已經凌晨五點半了(想逼死誰~),在很久之前小准就有買過橙姑娘-會說話的梅精想幫助睡眠問題,吃過幾次覺得還不錯,這次他們家又有新的產品喔!橙姑娘幸福商城-香蜂草的好眠計畫

橙姑娘幸福商城-香蜂草的好眠計畫在網路上做功課之後這個根本超適合我的阿~

橙姑娘在網路上也算是小有名氣,主要品牌理念「讓大家變得更健康,就是我們堅持的幸福理念」,而且產品均選用營養、健康、新鮮、安全、天然的食材,製作過程不添加過多的化學成分

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有時候小准都覺得自己是個吃貨是因為遺傳?!(愛吃還牽拖)像老爸在家裡一定都會囤貨的就是泡麵,而且還不是什麼泡麵都可以喔!

這次回台南發現家裡有農心拌先生泡麵,最近很常看到這款泡麵,是說韓國泡麵小准以往都是在韓式餐廳才會接觸到,家裡有一定要來吃一下!!

這次的農心拌先生泡麵分別有兩種不同口味,而且他們也換了新包裝喔!

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大家有再保養自己身體的習慣嗎?

平時工作累積一堆壓力,想到要去外面推拿、按摩店放鬆又捨不得花$$,來來來~介紹這個舒壽堂/壽旺本草堂泡腳粉給大家,讓大家可以不用花大錢就能在家泡腳舒服享受

包裝有截角所以好方便拆封,只是如果還能在裡面做個密封條就更棒了!

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嘿!你今天運動了嗎? 大家都知道運動除了可以增加良好的體態之外飲食也很重要喔!尤其在運動過後肌肉會需要大量蛋白質來維持住,所以小准之前運動完都會去吃水煮蛋或是喝無糖豆漿,不過富含蛋白質的食物並不多,一般大家都知道的蛋、豆漿、雞胸肉,日常生活大部分的食物在提供蛋白質時,也會附加過多的脂肪,所以越來越多人會透過乳清蛋白這一類的食品補充,而且口味眾多讓在健身運動的你也可以有許多不同的選擇喔!

乳清蛋白主要種類分為三種

1.濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate) : WPC是最便宜也是最常見的形式,含有少量的脂肪.乳糖及碳水化合物,而蛋白質的含量一般從30% 到90%都有(取決於濃縮程度)

2.分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate):WPI如其名,是經過進一步加工,去除脂肪及乳糖,最少含有90% 的蛋白質,價錢較貴

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現代人飲食不當、追劇熬夜、失眠壓力大,不曉得大家有沒有恩恩不順暢的困擾呢?

小准時常在臉書、部落格介紹美食跟大家分享,不論燒烤、炸物或是肉類澱粉每個月累積起來對身體也是種負擔,平時工作下班也很累了運動鞋放在鞋櫃都一直保持跟新的一樣

但是美食下肚,有進就要有出阿XD 所以這次來介紹有酵順暢 果蔬發酵液,讓你可以有酵保養~天天順暢喔!

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相信大部分的女生都有經痛到生不如死的經驗,別說小准講得太誇張,生理期還沒來之前就會讓人變得敏感,不管看到什麼都特別覺得不順眼,或是一些微小到像芝麻一樣的事情也會讓人想哭,而且最討厭在生理期時候聽到別人說「是有這麼痛嗎?」當下如果聽到這種話理智線可能會斷掉生理期來情緒不穩,不管是在家庭、朋友、甚至是工作多少都會有影響,最近這一瓶小玩意讓小准挺感興趣的,剛好生理期快到了看到網路愉悅活力乳液在徵求素人體驗,想說平常生理痛都只能躺在床上或是更嚴重的時候就吃止痛藥,用擦的乳液就能緩解??感覺就很不可思議,當下報名體驗很幸運被選上,過2天產品就送來囉!外觀有用泡棉完整包好寄送

小小一瓶成份也都有標註清楚,容量30ml,主要有馬鬱蘭精油、快樂鼠尾草精油、香蜂草精油、香桃木精油,廠商對自家產品非常講究,主要為植物萃取精華再提煉成精油,未含西藥也都有經過相關檢測,例如不含重金屬檢測及不含西藥檢測

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